Equinoxe, Célébration du « nouveau jour » et mantra pour la Terre Mère

Bonjour à toutes et à tous,

Bel équinoxe de printemps…et bonne année ! Et oui, c’est le nouvel an pour tous nos amis de culture et tradition zoroastrienne, nombreux dans tous les pays du jadis empire perse (Iran, Afghanistan, Turkmenistan, Uzbekistan…). Ils célèbrent “Norooz”, littéralement le “nouveau jour”, l’équilibre entre les heures de jour et les heures de nuit, le renouveau de la Nature…
Beaucoup des fêtes zoroastriennes tournent autour des solstices et équinoxes avec une grande révérence pour les éléments feu, air, eau et terre.

Etant d’origine iranienne, cette fête, célébrée depuis l’enfance, me tient particulièrement à coeur. C’est un peu un combo Noël/Nouvel An car les gens s’échangent traditionnellement des cadeaux.
Je voulais donc, en guise de présent, partager avec vous un mantra qu’enseigne mon professeur Dr. Lad au début du cursus de praticien en Ayurveda, un mantra à réciter le matin au réveil, avant de poser un pied par terre :

Samudra Vasane Devi Parvata-Stana-Mannddale |
Vissnnu-Patni Namas-Tubhyam Paada-Sparsham Kssamasva-Me ||

(Lien vers le mantra chanté : https://www.youtube.com/watch?v=bWNH0Wp05Gk )

Il pourrait être traduit ainsi : “O Terre Mère/Mère Divine, toi qui est revêtue des océans et dont le corps est fait des montagnes et des forêts, toi l’épouse du Seigneur Vishnu, je m’incline devant toi. Je te prie de me pardonner de poser mes pieds sur toi.”

Dr. Lad recommandait, avant de sortir du lit, de poser une main par terre, de réciter ce mantra puis de poser cette main sur le front, puis le coeur, et enfin de sortir du lit.
C’est un rituel que je fais depuis 6 ans maintenant. Il m’inspire, m’aide à rester humble et à me sentir épaulée par une force plus grande. Et surtout, il me permet de dire chaque jour à la Terre Mère que je ne la prends pas pour un acquis.

En ces temps…perturbés, du moins pour notre quotidien et notre mode de vie, il semble approprié de profiter de ce “nouveau jour” pour, si le coeur vous en dit, commencer ce rituel et honorer ce qui compte vraiment, la Terre Mère, la Nature, la Vie.

Norooz Moborak (Joyeux Norooz) à toutes et à tous !
🙏💚🙏

 

Prestations possibles durant la période de confinement Covid-19

Namaste 🙏
 
En ces temps…complexes, les cours de yoga sont suspendus.
Les consultations ayurvédiques, en particulier celles de suivi mais les initiales également, peuvent se faire via Skype ou WhatsApp (appel video).
N’hésitez pas à me contacter pour toute question : mariam@mamtananda-ayurveda.com.
 
Prenez bien soin de vous, Om Shanti 🙏
Mariam

Ateliers supplémentaires (présentation Ayurveda+nutrition ayurvédique) Dimanche 15 mars 2020

Namaste,

En raison du succès de la précédente après-midi d’atelier d’Ayurveda et nutrition ayurvédique, une nouvelle date a été ajoutée : dimanche prochain 15 mars, à Colomiers toujours. Places limitées (2 places restantes pour l’atelier de nutrition ! ), inscrivez-vous vite :

Présentation de l’Ayurveda
De 14h à 15h30

Durant cette présentation de la vaste science qu’est l’Ayurveda, nous aborderons:

  • les origines de l’Ayurveda, sa philosophie principale
  • les 5 grands éléments
  • les 3 doshas Vata-Pitta-Kapha et leurs profils types
  • les concepts d’Agni et Ama (digestion et indigestion)
  • le concept des constitutions de naissance et actuelle

Places limitées !

Tarif: 10 €*
* Remise de 5€ pour ceux qui souhaiteraient assister aux 2 ateliers – présentation Ayurveda + Atelier Nutrition (voir plus bas), soit 35€ au lieu de 40€

Atelier de nutrition ayurvédique
De 16h à 19h

•    Fondamentaux théoriques de nutrition ayurvédique (que manger et quand, pour qui, pourquoi?)

•    Apprenez à faire du ghee, du kitchari, à élaborer des menus équilibrés et facilement individualisés !

•    Apprenez à choyer votre appétit et votre digestion !

Places très limitées (5 personnes max) !

Tarif: 30 €*
* Remise de 5€ pour ceux qui souhaiteraient assister aux 2 ateliers – présentation Ayurveda (voir plus haut) + Atelier Nutrition, soit 35€ au lieu de 40€

Plus de renseignements et inscriptions: mariam@mamtananda-ayurveda.com ou 06.95.11.62.32.

Newsletter Février 2020 : plein feux sur la communication !

Bonjour à toutes et à tous,

Découvrez dans cette lettre d’information :

  • mon nouveau logo !
  • mon nouveau planning de Yoga, avec 2 cours hebdomadaires au DECATHLON de Colomiers en mars et avril
  • une présentation de l’Ayurveda et Atelier de nutrition ayurvédique le dimanche 1er mars 2020
  • un cours AyurYoga® d’1h30 Spécial Printemps dimanche 22 mars 2020 16h30-18h
  • une initiation au Premier Degré de Reiki Usui les samedi 4 et dimanche 5 avril 2020
  • un rappel sur la Retraite Yoga-Ayurveda dans les Alpes juliennes de Slovénie du 10 au 15 juillet 2020

Et en bonus :

  • Un pranayama (exercice de respiration) pour travailler sur le chakra de la communication !

Bonne lecture ! https://mailchi.mp/cf875b99a2d4/newsletter-fvrier-2020-plein-feux-sur-la-communication

Newsletter Décembre 2019 : nouveau soin Shirodhara, idées cadeaux, initiation Reiki I, atelier de nutrition ayurvédique…et bien plus !

Bonjour à tous et à toutes,

C’est Noël avant l’heure ! Découvrez dans cette Newsletter :

  • le nouveau soin proposé, le Shirodhara
  • des idées de chèques-cadeaux pour un soin, une consultation, ou un « combo »
  • un récapitulatif des créneaux de yoga proposés et l’annonce de ceux qui seront maintenus durant mon séjour en Inde du 27 janvier au 2 mars 2020
  • initiation Reiki I les 28 et 29 décembre 2019
  • présentation de l’Ayurveda et atelier de nutrition ayurvédique le dimanche 12 janvier 2020
  • 2 places disponibles pour le séjour Panchakarma en Inde de 2 à 4 semaines du  2 février au 2 mars 2020
  • annonce de la retraite Yoga-Ayurvéda dans le parc national de Triglav en Slovénie du 10 au 15 juillet 2020
  • une astuce supplémentaire (voir Newsletter de décembre 2017 et 2018 !) pour optimiser la digestion, surtout pendant les fêtes !

Cliquez ici pour lire la lettre d’informations : https://mailchi.mp/71768d76adca/newsletter-decembre-2019enfin-des-bonnes-nouvelles-ho-ho-ho

Bonne lecture et prenez soin de vous 🙏

JOURNÉE DE L’AYURVEDA – VENDREDI 25 OCTOBRE 2019

Venez découvrir ou redécouvrir l’Ayurveda autour d’une présentation et d’échanges dans le cadre de la Journée de l’Ayurveda, organisée à travers le monde le vendredi 25 octobre prochain !

J’aurai plaisir à vous recevoir chez moi au 9 allée Georges Brassens, appartement C008, à Colomiers***, entre 12h et 14h ; la présentation démarrera à 12h30 et durera environ 45 min ; elle consistera non seulement à définir ce qu’est la médecine traditionnelle indienne, mais aussi à donner les grandes lignes de la vision « Ayurveda 2030 », là où en est l’Ayurveda aujourd’hui, en France et dans le monde, et là où le Ministère indien du Yoga et de l’Ayurveda et beaucoup d’entre nous, praticiens et médecins soucieux de préserver cette médecine ancestrale, souhaiteraient qu’elle soit dans les 10 prochaines années.
Le reste du temps sera consacré aux questions/réponses, et à vous donner quelques conseils et rituels, surtout autour de l’alimentation.
Cet événement est gratuit !
Un petit thé vous sera offert ; n’hésitez pas à amener votre gamelle et à manger votre déjeuner sur place si besoin !

Ma formidable collègue Jayada de Pulse Ayurveda , exerçant à Cannes, et moi-même avons eu l’immense honneur, d’être choisies par les hautes autorités indiennes comme « ambassadrices » en France de ce premier pas international de reconnaissance de l’Ayurveda. Des représentants d’une quarantaine de pays sont activement impliqués et animés par l’idée de sensibiliser le grand public à cette médecine ancestrale.

N’hésitez pas à partager l’information et à me faire part de votre présence en me contactant au 06.95.11.62.32 ou par courriel : mariam@mamtananda-ayurveda.com ; ou encore en cliquant sur « Je participe » sur l’événement Facebook : 
https://www.facebook.com/events/2130968007198867/

*** Complément d’info pour l’adresse:
Vous pouvez vous garer sur le grand parking qui donne sur la rue et entrer par le portail entre les bâtiments A et B;  mon bâtiment est le tout blanc, sur la gauche, au RDC, C008.

Merci et à très bientôt !

 🙏

Mariam

Stage Endo’Danse et Yoga au Manding’Art, Toulouse Samedi 18 mai 10h-16h

Stage Danse et Yoga
Soulager douleurs menstruelles et endométriose

Si beaucoup de femmes semblent trouver normal de souffrir pendant leurs règles, certaines les considèrent comme une malédiction, allant jusqu’à recourir à des traitements hormonaux pour ne plus en avoir. D’autres solutions médicales existent en cas de dysménorrhée (douleurs menstruelles) mais quasiment pas en cas d’endométriose (maladie qui toucherait 1 femme réglée sur 10).

Heureusement une nouvelle conscience s’éveille, avec une philosophie de vie tournée vers le respect de sa nature et du féminin.
A l’ère du bio et du retour au naturel, il nous a semblé opportun d’unir nos compétences pour proposer des solutions issues de médecines anciennes :
J’aurai l’honneur de co-enseigner ce stage avec Massoumeh, danseuse et conseillère hildegardienne : conseils, techniques corporelles iraniennes et danse féminine des pays de la Route de la Soie « Parî danse ».
J’apporterai la touche ayurvédique et yogique.

Au cours de cette journée consacrée à votre confort et votre féminité, voici un aperçu de ce qui sera abordé :

– Un échauffement préparatoire à base de mouvements, de respirations et d’auto-massage pour ouvrir le bassin et assouplir la colonne
– Des asana (postures de yoga) et pranayama (techniques de respiration) spécifiques pour soulager les femmes en cas de dysménorrhée et d’endométriose
– Des mouvements dansés fluides partant des jambes et du bassin en relation avec le torse, pour activer la circulation d’énergie entre les ovaires, l’utérus et le coeur
– Des astuces de massage en duo à travers les vêtements
– Des conseils généraux issus de la médecine traditionnelle indienne (Ayurvéda) et de la médecine hildegardienne : remèdes, soins au corps, pratiques corporelles

Que cela soit pour vous-mêmes ou pour vos proches, vous êtes les bienvenues. A l’issue de ce stage, vous aurez plusieurs clés pour prendre soin de vous en toute autonomie. De quoi passer une journée agréable où le corps (re)noue avec le plaisir à travers le mouvement et les papilles!

Apportez de quoi prendre des notes, et un tapis de yoga ou autre tapis de sol si vous en avez un.
Tenue confortable et près du corps conseillée, pas de jupe longue, prévoir une paire de chaussettes et un pull ou un gilet. Evitez les soutien-gorges avec armatures ou comprimant les seins.

Samedi 18 mai de 10h à 16h (Pause midi comprise)
Tarif unique : 50 € (stage et repas indien végétarien inclus)

Inscriptions et Renseignements avec Massoumeh : mas_danse@yahoo.fr ou 06 89 60 55 06.

ATTENTION NOS SERVICES NE SE SUBSTITUENT EN AUCUN CAS À UN TRAITEMENT MÉDICAL.