Ayuryoga

Qu’est-ce que l’Ayuryoga®? C’est la pratique du yoga adaptée à la constitution de chacun, celle-ci étant déterminée par un praticien ayurvédique.

L’Ayurveda se voulant être la science de la vie et de l’harmonie avec la Nature, la pratique yogique effectuée dans le respect des différents cycles de la journée, du mois, de la saison, peut prévenir et atténuer tout déséquilibre tel que le stress, l’anxiété, l’insomnie, les douleurs et différents mal-être.

L’Ayuryoga® se veut donc en parfait alignement avec l’essence même du yoga avec une emphase sur les Pranayama (exercices de respiration), Asana (postures) et Dharana/Dhyana (méditation).

Les jours de nouvelle et pleine lune, généralement, pour respecter la tradition de pratiques plus introspectives à cette période, je donne des cours de Yin Yoga ; le Yin Yoga est une pratique lente durant laquelle nous maintiendrons les postures plus longtemps pour permettre un bon étirement des tissus conjonctifs et assouplir le corps, et surtout le mental, dans la douceur et le lâcher-prise.

Cours collectifs d’une durée d’1h:

 COLOMIERS ESPACE ROLBAR :

-Lundi, 18h-19h, Mardi 12h30-13h30, Jeudi 12h30-13h30 et  Vendredi 18h-19h
Espace Rolbar, 11 avenue du Louron, 31770 Colomiers.
Tarifs: 10€ la séance; carte de 10 cours pour 90€
1er cours gratuit!
Réservation obligatoire: https://mamtanandaayurveda.simplybook.it/v2/

COLOMIERS DECATHLON : (les cours ont lieu dans des bureaux aménagés, et non pas dans le magasin ! )
Mercredi 12h30-13h30 (Cours découverte à 5€)
Inscriptions obligatoires sur le site : https://activites.decathlon.fr  (Recherchez l’activité « Yoga » à Colomiers puis cliquez sur le cours d’Ayuryoga® pour la date de votre choix)

Jeudi 18h-19h (Cours à 9€)
Inscriptions obligatoires sur le site : https://activites.decathlon.fr  (Recherchez l’activité « Yoga » à Colomiers puis cliquez sur le cours d’Ayuryoga® pour la date de votre choix)

PIBRAC : 
 Jeudi, 10h-11h au Physic Club Pibrac, 19 avenue Francois Verdier, 31820 Pibrac. Tarif: Gratuit pour les adhérents de la salle de sport, ou 8€ (à régler au Physic Club Pibrac)

Voici un récapitulatif des cours collectifs de mars et avril 2020 :

PlanningYogaMars-Avril2020

Cours privé:
Durée : 1h30 : Tarif individuel= 30€ ;  duo = 50€
Durée :  1h :       Tarif individuel= 25€ ;  duo = 40€