Qu’est-ce que l’Ayuryoga®? C’est la pratique du yoga adaptée à la constitution de chacun, celle-ci étant déterminée par un praticien ayurvédique.
L’Ayurveda se voulant être la science de la vie et de l’harmonie avec la Nature, la pratique yogique effectuée dans le respect des différents cycles de la journée, du mois, de la saison, peut prévenir et atténuer tout déséquilibre tel que le stress, l’anxiété, l’insomnie, les douleurs et différents mal-être.
L’Ayuryoga® se veut donc en parfait alignement avec l’essence même du yoga avec une emphase sur les Pranayama (exercices de respiration), Asana (postures) et Dharana/Dhyana (méditation).
Les jours de nouvelle et pleine lune, généralement, pour respecter la tradition de pratiques plus introspectives à cette période, je donne des cours de Yin Yoga ; le Yin Yoga est une pratique lente durant laquelle nous maintiendrons les postures plus longtemps pour permettre un bon étirement des tissus conjonctifs et assouplir le corps, et surtout le mental, dans la douceur et le
lâcher-prise.
Cours collectifs d’une durée d’1h :
A partir du 19 septembre, les jours de mauvais temps et dès que la météo ne nous permettra plus de pratiquer au parc, nous reprendrons les cours à l’Espace Rolbar à Colomiers (11 avenue du Louron).Horaires :
– Lundi 18h-19h (à partir du 19 septembre)
-Jeudi 12h30-13h30
-Vendredi 18h-19h
Le cours sera annulé s’il y a moins de 4 personnes inscrites.
Tarifs : 12€ la séance; carte de 10 cours pour 100€
1er cours gratuit!
Réservation obligatoire: https://mamtanandaayurveda.simplybook.it/v2/
NB : Il est fortement recommandé d’amener ses propre tapis/briques/couvertures mais il y aura de quoi vous dépanner si besoin.
Cours particulier :
Durée : 1h30 : Tarif individuel= 65€ ; duo = 120€
Durée : 1h : Tarif individuel= 45€ ; duo = 80€