Ayuryoga

Qu’est-ce que l’Ayuryoga®? C’est la pratique du yoga adaptée à la constitution de chacun, celle-ci étant déterminée par un praticien ayurvédique.

L’Ayurveda se voulant être la science de la vie et de l’harmonie avec la Nature, la pratique yogique effectuée dans le respect des différents cycles de la journée, du mois, de la saison, peut prévenir et atténuer tout déséquilibre tel que le stress, l’anxiété, l’insomnie, les douleurs et différents mal-être.

L’Ayuryoga® se veut donc en parfait alignement avec l’essence même du yoga avec une emphase sur les Pranayama (exercices de respiration), Asana (postures) et Dharana/Dhyana (méditation).

Les jours de nouvelle et pleine lune, généralement, pour respecter la tradition de pratiques plus introspectives à cette période, je donne des cours de Yin Yoga ; le Yin Yoga est une pratique lente durant laquelle nous maintiendrons les postures plus longtemps pour permettre un bon étirement des tissus conjonctifs et assouplir le corps, et surtout le mental, dans la douceur et le
lâcher-prise.

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ATTENTION INFO COURS DE YOGA DURANT LE CONFINEMENT:

Suite aux restrictions et reconfinement actuel, l’Espace Rolbar est évidemment fermé jusqu’à nouvel ordre.

Je vous propose de nous retrouver malgré tout pour des temps de douceur et de bonne humeur via Zoom…eh oui, je m’y mets enfin ! 😊

Voici les créneaux :
– lundi 18h-19h
– jeudi 12h30-13h30
– vendredi 18h-19h

Pensez bien à vous inscrire aux différentes séances sur le site de réservation ( https://mamtanandaayurveda.simplybook.it/v2/ ), car c’est aux inscrits que j’enverrai le lien Zoom quelques heures avant.

Pour le paiement, j’ai décidé d’offrir des tarifs plus bas durant la période, à savoir 8€ le cours à l’unité au lieu de 10€, ou 70€ pour la carte de 10 cours au lieu de 90€. Le cours de Yoga Nidra reste au même tarif de 8€ l’unité ou 70€ la carte de 10 cours. Vous pouvez donc acheter une carte qui sera valable pour tous les cours durant cette période de confinement , et même après ! Pour ceux qui ont déjà une carte au tarif habituel, libre à vous de cocher les cases dessus pour chaque cours pris, ou bien d’acheter une nouvelle carte au tarif réduit – et c’est moi qui garderai les cartes et cocherai les cases ! L’ancienne carte restera valable pour la reprise en salle, et ad vitam aeternam !!!

Si vos enfants veulent se joindre à vous, ils le peuvent, tout à fait gratuitement ! Les conjoints/colocs ont bien sûr droit à un cours d’essai gratuit aussi ! Pour acheter une nouvelle carte, envoyez-moi simplement un mail (mariam@mamtananda-ayurveda.com) et je vous enverrai mon RIB pour effectuer un virement ; Paylib est également une option (virement gratuit et instantané vers mon numéro de téléphone 0695116232).

Munissez-vous d’un tapis de sol, d’une ou deux briques et/ou d’un coussin et de quoi vous couvrir pour la phase finale de relaxation…et j’ai hâte de vous retrouver via Zoom, avant, je l’espère, de vous retrouver à l’Espace Rolbar tout bientôt !
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Cours collectifs d’une durée d’1h:

 COLOMIERS ESPACE ROLBAR :

– Jeudi 12h30-13h30 et  Vendredi 18h-19h
Espace Rolbar, 11 avenue du Louron, 31770 Colomiers.
Tarifs: 10€ la séance; carte de 10 cours pour 90€
1er cours gratuit!
Réservation obligatoire: https://mamtanandaayurveda.simplybook.it/v2/

NB 1 : Tant que la météo le permettra, nous pratiquerons en extérieur au magnifique parc du Cabirol à Colomiers (RDV sur le petit parking qui donne sur la rue Etienne Collongues, entre l’allée du Château et l’allée de la Drôme).

NB 2 : Les restrictions sanitaires actuelles, compte tenu de la superficie de la salle, limitent à 8 participants dans la petite salle de l’Espace Rolbar. Du gel hydro-alcoolique sera à disposition. Il est fortement recommandé d’amener ses propre tapis/briques/couvertures mais il y aura de quoi vous dépanner si besoin.

NB 3 : Les fois où il n’y a que 3-4 inscrits, les cours auront lieu à mon domicile au 9 allée Georges Brassens, C008 à Colomiers.

Il est donc très important que vous vous inscriviez sur le site de réservation ( https://mamtanandaayurveda.simplybook.it/v2/ ) afin que je puisse vous confirmer le lieu du cours (qui reste, par défaut, l’Espace Rolbar) !


PIBRAC : 

 Jeudi, 10h-11h au Physic Club Pibrac, 19 avenue Francois Verdier, 31820 Pibrac. Tarif: Gratuit pour les adhérents de la salle de sport, ou 8€ (à régler au Physic Club Pibrac)

 

Cours privé:
Durée : 1h30 : Tarif individuel= 55€ ;  duo = 100€
Durée :  1h :       Tarif individuel= 40€ ;  duo = 70€