Namaste!
Ce mois-ci je vous propose 3 ateliers:
- Un weekend d’introduction à l’Ayurveda, les 14 et 15 octobre, 15h-18h, durant lequel nous aborderons:
-les origines de l’Ayurveda, sa philosophie principale
-la théorie des éléments, doshas, attributs, constitutions de naissance et actuelle
-les 3 doshas et leurs siège, fonctions, manifestations physiques et mentales
-Agni et Āma
Et comment l’Ayurveda envisage la bonne santé et l’équilibre par:
-l’alimentation
-le mode de vie
-les plantes et les épices
Enfin, nous verrons quelques exemples de remèdes ayurvédiques pour maux fréquents (problèmes digestifs, insomnie, rhumes, démangeaisons…)
Tarif: 50 euros (40 euros pour celles et ceux qui auront assisté à l’atelier Présentation de l’Ayurveda)
Lieu: Asana Yoga Studio Colomiers, 11 allée de Cerdagne, 31770 Colomiers
- ATELIER “PRANAYAMA”: 12 techniques de respiration pour soutenir votre forme physique, mentale et émotionnelle. Samedi 28 octobre, 10h-12h
Les Pranayama ou exercices de respiration sont un des huit membres qui forme le Yoga. Dans tous les enseignements que j’ai reçus, ils ont toujours tenu une place fondamentale dans la pratique quotidienne du Yoga. Ce sont les techniques enseignées par mon professeur et guide Dr. Vasant Lad que j’aurai l’honneur de vous transmettre.Durant 2 heures, nous pratiquerons des Pranayama qui soutiennent l’organisme dans ses quêtes, entre autres, d’équilibre hormonal, d’amélioration de la digestion, de renforcement du système cardiaque et pulmonaire, d’apaisement du système nerveux et de meilleur sommeil.Tarif: 15 euros (Remise de 5 euros pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire aux 2 activités du weekend (Atelier Pranayama et Ayuryoga® Vata), soit 25 euros au lieu de 30)
Lieu: Asana Yoga Studio Colomiers, 11 allée de Cerdagne, 31770 Colomiers - AYURYOGA®: PRATIQUE DU YOGA POUR VATA, Dimanche 29 octobre, 10h30-12h
L’Ayuryoga® est la pratique du yoga adaptée à la constitution de chacun. Durant un cours collectif, ne pouvant pas individualiser la séance en fonction de chaque participant, on pourra au moins pratiquer différemment selon la saison et l’heure de la journée par exemple, mais aussi avec l’intention d’apaiser un certain dosha.Durant cette séance (qui sera très similaire à notre précédente session automnale), notre intention sera d’apaiser le dosha VATA à l’aide de Pranayama, modifications de Surya Namaskar (salutations au soleil), Asana (postures) et pratique méditative spécifique.
Places limitées!
Tarif: 15 euros (Remise de 5 euros pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire aux 2 activités du weekend (Atelier Pranayama et Ayuryoga® Vata), soit 25 euros au lieu de 30)
Lieu: Asana Yoga Studio Colomiers, 11 allée de Cerdagne, 31770 ColomiersRenseignements et inscriptions pour tous ces ateliers: mariam@mamtananda-ayurveda.com ou +33(0)695 116 232
Bon mois d’octobre, et à bientôt!
~Mariam