Ateliers & Formations

 

  • INTRODUCTION A L’AYURVEDA

    Durant cette présentation de la vaste science qu’est l’Ayurveda, nous aborderons:

    -les origines de l’Ayurveda, sa philosophie principale

    -les 5 grands éléments

    -les 3 doshas Vata-Pitta-Kapha et leurs profils types physiques et mentaux

    -les concepts d’Agni (feu digestif) et Āma (toxines métaboliques) et comment soutenir l’un et limiter l’autre

    -les concepts de constitutions de naissance (Prakruti) et actuelles (Vikruti). 

    2 créneaux possibles: Samedi 24 novembre 2018, 10h-12h OU Samedi 1 décembre 2018, 16h-18h, sur Colomiers

    Places limitées! 

    Tarif: 10€*

    * Remise de 5€ pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire aux 2 activités du weekend (Présentation de l’Ayurveda ET Cuisine ayurvédique), soit 35€ au lieu de 40€.

    Plus de renseignements et inscriptions: mariam@mamtananda-ayurveda.com ou 06.95.11.62.32.

  • CUISINE AYURVEDIQUE

    Rejoignez-moi pour un atelier de cuisine ayurvédique, ou comment cuisiner selon sa constitution et ses besoins, selon les saisons et pour atteindre un équilibre physique, mental et émotionnel.
    Possibilité de rester diner après pour déguster ensemble le plat que nous aurons tous préparés, ou emmenez vos bocaux/tupperwares pour en ramener chez vous!

    Au programme (non exhaustif):
    – Fondamentaux théoriques de nutrition ayurvédique (que manger et quand, pour qui, pourquoi?, établir des menus équilibrés en saveurs)
    – Apprendre à faire du ghee, du Kitchari, des mélanges d’épices appropriés
    – Apprendre à choyer votre appétit et votre digestion!

    2 créneaux possibles: Dimanche 25 novembre OU Dimanche 2 décembre, 15h30-18h30, sur Colomiers

    Places très limitées!
    Tarif: 30 €*.

    * Remise de 5€ pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire aux 2 activités du weekend (Présentation de l’Ayurveda ET Cuisine ayurvédique), soit 35€ au lieu de 40€.

    Plus de renseignements et inscriptions: mariam@mamtananda-ayurveda.com ou 06.95.11.62.32.

  • SEJOUR BIEN-ETRE ET DECOUVERTE AYURVEDA-YOGA 21-23 SEP 2018
    Ecogite VEDA Bien-Etre Ayurveda Yoga

    Juste après la rentrée, rien de tel qu’un petit week-end détente pour accueillir l’automne de manière zen et sereine! Du 21 au 23 septembre 2018, venez vous ressourcer dans un écogîte près de Carcassonne, où je vous proposerai des cours de Yoga et d’Ayurveda, de cuisine ayurvédique, mais aussi des temps libres pour profiter de la nature et du calme environnants.

    Cuisine ayurvédique végétarienne, locale, bio Ecogite VEDA
    Chambre Ecogite VEDA
    Salon-salle à manger Ecogite VEDA
    Un environnement apaisant – Ayurveda/Yoga Ecogite VEDA

    Inclus durant le séjour:

    (programme non exhaustif et sujet à modification):

    • Pension complète, repas bios et végétariens du vendredi soir au dimanche midi

    • Hébergement en chambre partagée (supplément chambre individuelle 20€/nuit)

    • Cours d’introduction à l’Ayurveda* (environ 6h de contenu)

    • Cours de Yoga* (1h15 le matin, 1h l’après-midi et au moins 1 cours de 45 min de Yoga Nidra le soir)

    • Cours de cuisine ayurvédique*

    • Puja/Agni Hotra (cérémonie du feu matin et/ou soir)*

    • Projection d’un film sur l’Ayurveda*

    • Temps libre (exemples d’activités: petites randonnées possibles à partir du gîte, 2 centres équestres dans le village, visite de la Cité de Carcassonne…)

    * La participation à chaque cours/activité est optionnelle mais fortement recommandée!

    Pendant les temps libres, je proposerai également pour ceux qui le souhaitent quelques créneaux pour des soins Reiki et/ou Marma au tarif de 20€ pour 30 min; me contacter pour réserver votre place!

    Nos formidables hôtes Sarala et Marc sont également praticiens et thérapeutes en Ayurveda; si vous voulez vous offrir un massage ou autre soin ayurvédique durant le séjour, vous pourrez les contacter à l’avance pour réserver leurs services: http://www.ayurveda-sante.com/les-soins-et-massages/

    Places limitées à 12 personnes, réservez vite !
    Tarif: 245€ 
    Inscriptions et renseignements complémentaires:
    mariam@mamtananda-ayurveda.com ou 06.95.11.62.32

  • AYURYOGA

    AYURYOGA®: PRATIQUE DU YOGA POUR VATAL’Ayuryoga® est la pratique du yoga adaptée à la constitution de chacun. Durant un cours collectif, ne pouvant pas individualiser la séance en fonction de chaque participant, on pourra au moins pratiquer différemment selon la saison et l’heure de la journée par exemple, mais aussi avec l’intention d’apaiser un certain dosha.Durant cette séance (qui sera très similaire à notre précédente session automnale), notre intention sera d’apaiser le dosha VATA à l’aide de Pranayama, modifications de Surya Namaskar (salutations au soleil), Asana (postures) et pratique méditative spécifique.

    Places limitées! Date: dimanche 29 octobre 2017, 10h30-12h au Asana Yoga Studio Colomiers, 11 allée de Cerdagne, 31770 ColomiersTarif: 15 euros (Remise de 5 euros pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire aux 2 activités du weekend (Atelier Pranayama et Ayuryoga® Vata), soit 25 euros au lieu de 30)

  • PRANAYAMA

    ATELIER “PRANAYAMA”: 12 techniques de respiration pour soutenir votre forme physique, mentale et émotionnelle.Les Pranayama ou exercices de respiration sont un des huit membres qui forme le Yoga. Dans tous les enseignements que j’ai reçus, ils ont toujours tenu une place fondamentale dans la pratique quotidienne du Yoga. Ce sont les techniques enseignées par mon professeur et guide Dr. Vasant Lad que j’aurai l’honneur de vous transmettre.Durant 2 heures, nous pratiquerons des Pranayama qui soutiennent l’organisme dans ses quêtes, entre autres, d’équilibre hormonal, d’amelioration de la digestion, de renforcement du système cardiaque et pulmonaire, d’apaisement du système nerveux et de meilleur sommeil.
    Date: samedi 28 octobre 2017, 10h-12h au Asana Yoga Studio Colomiers, 11 allée de Cerdagne, 31770 ColomiersTarif: 15 euros (Remise de 5 euros pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire aux 2 activités du weekend (Atelier Pranayama et Ayuryoga® Vata), soit 25 euros au lieu de 30)

  • REIKI

  • 1er degré: apprentissage des techniques d’auto-guérison et soins pour tout être vivant (animaux, plantes)
    Dates: samedi 18 et dimanche 19 novembre 2017, 9h30-17h30 environ, chaque jour au Asana Yoga Studio Colomiers, 11 allée de Cerdagne, 31770 Colomiers
  • 2ème degré: apprentissage des techniques d’envoi de Reiki à distance
    Dates: samedi 2 et dimanche 3 décembre 2017, 9h30-17h30 environ, chaque jour sur Colomiers
  • 3ème degré: Maître praticien
  • 4ème degré: Maître enseignant

Durée : Varie selon le niveau et le nombre de participants. Modulable sur une ou plusieurs journées/soirées/week end

Tarif : Me contacter

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS POUR TOUS LES ATELIERS, STAGES ET FORMATIONS: mariam@mamtananda-ayurveda.com ou +33(0)695 116 232