Ateliers & Formations

      • REIKI

        1er Degré USUI : Venez apprendre cette technique simple et non-intrusive de relaxation, d’apaisement et de guérison que je pratique depuis bientôt 17 ans et enseigne depuis 10 ans.

        Dates: samedi 28 et dimanche 29 décembre 2019, 9h30-17h30 environ, chaque jour à Colomiers (Ramassiers)

        Tarif: 170 € pour les 2 jours. Inclus manuel, certificat, repas du midi, snacks, boissons.

        Places limitées, inscrivez-vous vite en me contactant mariam@mamtananda-ayurveda.com ou 06.95.11.62.32

      • INTRODUCTION A L’AYURVEDA

        Durant cette présentation de la vaste science qu’est l’Ayurveda, nous aborderons:

        -les origines de l’Ayurveda, sa philosophie principale

        -les 5 grands éléments

        -les 3 doshas Vata-Pitta-Kapha et leurs profils types physiques et mentaux

        -les concepts d’Agni (feu digestif) et Āma (toxines métaboliques) et comment soutenir l’un et limiter l’autre

        -les concepts de constitutions de naissance (Prakruti) et actuelles (Vikruti).

        Dimanche 12 janvier 14h-15h30, sur Colomiers
        Places limitées!

        Tarif: 10€*

        * Remise de 5€ pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire aux 2 activités du weekend (Présentation de l’Ayurveda ET Cuisine ayurvédique), soit 35€ au lieu de 40€.

        Plus de renseignements et inscriptions: mariam@mamtananda-ayurveda.com ou 06.95.11.62.32.

      • ATELIER DE NUTRITION AYURVEDIQUE

        •    Fondamentaux théoriques de nutrition ayurvédique (que manger et quand, pour qui, pourquoi?)

        •    Apprenez à faire du ghee, du kitchari, à élaborer des menus équilibrés et facilement individualisés !

        •    Apprenez à choyer votre appétit et votre digestion !

        Places très limitées (5 personnes max) !

        Tarif: 30 €*
        * Remise de 5€ pour ceux qui souhaiteraient assister aux 2 ateliers – présentation Ayurveda (voir plus haut) + Atelier Nutrition, soit 35€ au lieu de 40€

        Plus de renseignements et inscriptions: mariam@mamtananda-ayurveda.com ou 06.95.11.62.32.

      • AYURYOGA

        AYURYOGA®: PRATIQUE DU YOGA POUR VATAL’Ayuryoga® est la pratique du yoga adaptée à la constitution de chacun. Durant un cours collectif, ne pouvant pas individualiser la séance en fonction de chaque participant, on pourra au moins pratiquer différemment selon la saison et l’heure de la journée par exemple, mais aussi avec l’intention d’apaiser un certain dosha.Durant cette séance (qui sera très similaire à notre précédente session automnale), notre intention sera d’apaiser le dosha VATA à l’aide de Pranayama, modifications de Surya Namaskar (salutations au soleil), Asana (postures) et pratique méditative spécifique.

        Places limitées! Date: dimanche 29 octobre 2017, 10h30-12h au Asana Yoga Studio Colomiers, 11 allée de Cerdagne, 31770 ColomiersTarif: 15 euros (Remise de 5 euros pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire aux 2 activités du weekend (Atelier Pranayama et Ayuryoga® Vata), soit 25 euros au lieu de 30)

      • PRANAYAMA

        ATELIER “PRANAYAMA”: 12 techniques de respiration pour soutenir votre forme physique, mentale et émotionnelle.Les Pranayama ou exercices de respiration sont un des huit membres qui forme le Yoga. Dans tous les enseignements que j’ai reçus, ils ont toujours tenu une place fondamentale dans la pratique quotidienne du Yoga. Ce sont les techniques enseignées par mon professeur et guide Dr. Vasant Lad que j’aurai l’honneur de vous transmettre.Durant 2 heures, nous pratiquerons des Pranayama qui soutiennent l’organisme dans ses quêtes, entre autres, d’équilibre hormonal, d’amelioration de la digestion, de renforcement du système cardiaque et pulmonaire, d’apaisement du système nerveux et de meilleur sommeil.
        Date: samedi 28 octobre 2017, 10h-12h au Asana Yoga Studio Colomiers, 11 allée de Cerdagne, 31770 ColomiersTarif: 15 euros (Remise de 5 euros pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire aux 2 activités du weekend (Atelier Pranayama et Ayuryoga® Vata), soit 25 euros au lieu de 30)

  • STAGE ENDO’DANSE ET YOGA  18 MAI 2019 10H-16H TOULOUSE (Manding’Art)

    Stage Danse et Yoga
    Soulager douleurs menstruelles et endométriose

    Si beaucoup de femmes semblent trouver normal de souffrir pendant leurs règles, certaines les considèrent comme une malédiction, allant jusqu’à recourir à des traitements hormonaux pour ne plus en avoir. D’autres solutions médicales existent en cas de dysménorrhée (douleurs menstruelles) mais quasiment pas en cas d’endométriose (maladie qui toucherait 1 femme réglée sur 10).

    Heureusement une nouvelle conscience s’éveille, avec une philosophie de vie tournée vers le respect de sa nature et du féminin.
    A l’ère du bio et du retour au naturel, il nous a semblé opportun d’unir nos compétences pour proposer des solutions issues de médecines anciennes :
    J’aurai l’honneur de co-enseigner ce stage avec Massoumeh, danseuse et conseillère hildegardienne : conseils, techniques corporelles iraniennes et danse féminine des pays de la Route de la Soie « Parî danse ».
    J’apporterai la touche ayurvédique et yogique.

    Au cours de cette journée consacrée à votre confort et votre féminité, voici un aperçu de ce qui sera abordé :

    – Un échauffement préparatoire à base de mouvements, de respirations et d’auto-massage pour ouvrir le bassin et assouplir la colonne
    – Des asana (postures de yoga) et pranayama (techniques de respiration) spécifiques pour soulager les femmes en cas de dysménorrhée et d’endométriose
    – Des mouvements dansés fluides partant des jambes et du bassin en relation avec le torse, pour activer la circulation d’énergie entre les ovaires, l’utérus et le coeur
    – Des astuces de massage en duo à travers les vêtements
    – Des conseils généraux issus de la médecine traditionnelle indienne (Ayurvéda) et de la médecine hildegardienne : remèdes, soins au corps, pratiques corporelles

    Que cela soit pour vous-mêmes ou pour vos proches, vous êtes les bienvenues. A l’issue de ce stage, vous aurez plusieurs clés pour prendre soin de vous en toute autonomie. De quoi passer une journée agréable où le corps (re)noue avec le plaisir à travers le mouvement et les papilles!

    Apportez de quoi prendre des notes, et un tapis de yoga ou autre tapis de sol si vous en avez un.
    Tenue confortable et près du corps conseillée, pas de jupe longue, prévoir une paire de chaussettes et un pull ou un gilet. Evitez les soutien-gorges avec armatures ou comprimant les seins.

    Samedi 18 mai de 10h à 16h (Pause midi comprise)
    Tarif unique : 50 € (stage et repas indien végétarien inclus)

    Inscriptions et Renseignements avec Massoumeh : mas_danse@yahoo.fr ou 06 89 60 55 06.

    ATTENTION NOS SERVICES NE SE SUBSTITUENT EN AUCUN CAS À UN TRAITEMENT MÉDICAL.

  • SEJOUR YOGA, AYURVEDA et DETENTE à CHIANG MAI, THAILANDE
    25 OCTOBRE-1 NOVEMBRE 2019

Maison d’hôtes Taladya Homestay

Je vous propose une semaine de dépaysement total, de détente et de découvertes dans un cadre idyllique au nord de la Thaïlande. Nous séjournerons dans une somptueuse maison d’hôtes tenue par un charmant couple de français venus s’installer il y a 5 ans à Chiang Mai.

Nous profiterons de la chaleureuse hospitalité et de la cuisine savoureuse de nos hôtes, tandis que vous profiterez de 2 cours de yoga quotidiens (sauf durant la journée complète -facultative – d’excursion avec les éléphants), de cours d’introduction à l’Ayurveda , aux principes yogiques et autres sciences védiques (mantra, mudra, jyotish, vastu),…et de la piscine du site !

Vous aurez le choix, à la carte, d’ajouter au programme d’éventuelles activités telles cours de cuisine thaï, visites de temple, massages traditionnels, et donc randonnée en forêt aux côtés d’éléphants (et non pas à dos d’éléphants) !

Tous les cours proposés sont facultatifs mais recommandés !

Tarif: A partir de 1100€* hors vol en chambre partagée (200€ de supplément pour une chambre individuelle).

NB: BONUS ! Nos hôtes nous offrent une journée et nuit supplémentaires gratuites, vous pouvez donc arriver dès le vendredi 25 octobre dans la journée!

INCLUS:
-3 repas/jour (sauf le diner du vendredi 1 novembre)
-Logement 8jours/7nuits sur le site de nos hôtes à Chiang Mai
-Transferts aéroport A/R,
-11 cours de Yoga (6 cours d’1h30 et 5 cours d’1h)
-3 séances de Yoga Nidra
-Plus de 12h de cours et partages sur l’Ayurveda, le Yoga et autres sciences védiques
-Un encadrement chaleureux et bienveillant, une praticienne à votre écoute !

NON INCLUS: vol A/R, assurance voyage, repas et boissons pris en dehors du site, visites, excursions, massages, cours de cuisine, achat de souvenirs.

*Des arrhes de 10%, non remboursables, sont nécessaires pour confirmer votre inscription. Au moins 40% du montant total seront à verser avant le 15 août 2019, et les 50% restant avant le 1er octobre 2019. Possibilité de paiement en plusieurs fois.

Cliquez ici pour le programme détaillé !

Séjour pour 10 personnes maximum, réservez vite en me contactant: mariam@mamtananda-ayurveda.com

  • SEJOUR BIEN-ETRE ET DECOUVERTE AYURVEDA-YOGA 21-23 SEP 2018
    Ecogite VEDA Bien-Etre Ayurveda Yoga

    Juste après la rentrée, rien de tel qu’un petit week-end détente pour accueillir l’automne de manière zen et sereine! Du 21 au 23 septembre 2018, venez vous ressourcer dans un écogîte près de Carcassonne, où je vous proposerai des cours de Yoga et d’Ayurveda, de cuisine ayurvédique, mais aussi des temps libres pour profiter de la nature et du calme environnants.

    Cuisine ayurvédique végétarienne, locale, bio Ecogite VEDA
    Chambre Ecogite VEDA
    Salon-salle à manger Ecogite VEDA
    Un environnement apaisant – Ayurveda/Yoga Ecogite VEDA

    Inclus durant le séjour:

    (programme non exhaustif et sujet à modification):

    • Pension complète, repas bios et végétariens du vendredi soir au dimanche midi

    • Hébergement en chambre partagée (supplément chambre individuelle 20€/nuit)

    • Cours d’introduction à l’Ayurveda* (environ 6h de contenu)

    • Cours de Yoga* (1h15 le matin, 1h l’après-midi et au moins 1 cours de 45 min de Yoga Nidra le soir)

    • Cours de cuisine ayurvédique*

    • Puja/Agni Hotra (cérémonie du feu matin et/ou soir)*

    • Projection d’un film sur l’Ayurveda*

    • Temps libre (exemples d’activités: petites randonnées possibles à partir du gîte, 2 centres équestres dans le village, visite de la Cité de Carcassonne…)

    * La participation à chaque cours/activité est optionnelle mais fortement recommandée!

    Pendant les temps libres, je proposerai également pour ceux qui le souhaitent quelques créneaux pour des soins Reiki et/ou Marma au tarif de 20€ pour 30 min; me contacter pour réserver votre place!

    Nos formidables hôtes Sarala et Marc sont également praticiens et thérapeutes en Ayurveda; si vous voulez vous offrir un massage ou autre soin ayurvédique durant le séjour, vous pourrez les contacter à l’avance pour réserver leurs services: http://www.ayurveda-sante.com/les-soins-et-massages/

    Places limitées à 12 personnes, réservez vite !
    Tarif: 245€ 
    Inscriptions et renseignements complémentaires:
    mariam@mamtananda-ayurveda.com ou 06.95.11.62.32

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS POUR TOUS LES ATELIERS, STAGES ET FORMATIONS: mariam@mamtananda-ayurveda.com ou +33(0)695 116 232