Le but est de rester éveillé malgré la position allongée durant toute la séance ! Ce sommeil yogique permet d’atteindre un état de conscience méditative idéale à la relaxation profonde, à la meilleure connaissance de nous-même et à l‘auto-guérison holistique.
Durée : 45 min environ
Cours souvent donné en deuxième partie de mes ateliers Yoga les week-ends (voir section « Ateliers et Stages » pour les prochaines dates)
NB : Il est fortement recommandé d’amener ses propre tapis/briques/couvertures mais il y aura de quoi vous dépanner si besoin.
COURS PARTICULIER: Tarif = 40€ ; duo = 60€
Voici en bonus une séance de 40 min. N’hésitez pas à la refaire sur plusieurs jours car cela peut être une expérience différente à chaque fois ! N’hésitez pas à rester allongé(e) après la séance, surtout si vous la faite au lit avant de dormir !
Bon Nidra !