Soulager douleurs menstruelles et endométriose
Si beaucoup de femmes semblent trouver normal de souffrir pendant leurs règles, certaines les considèrent comme une malédiction, allant jusqu’à recourir à des traitements hormonaux pour ne plus en avoir. D’autres solutions médicales existent en cas de dysménorrhée (douleurs menstruelles) mais quasiment pas en cas d’endométriose (maladie qui toucherait 1 femme réglée sur 10).
Heureusement une nouvelle conscience s’éveille, avec une philosophie de vie tournée vers le respect de sa nature et du féminin.
A l’ère du bio et du retour au naturel, il nous a semblé opportun d’unir nos compétences pour proposer des solutions issues de médecines anciennes :
J’aurai l’honneur de co-enseigner ce stage avec Massoumeh, danseuse et conseillère hildegardienne : conseils, techniques corporelles iraniennes et danse féminine des pays de la Route de la Soie « Parî danse ».
J’apporterai la touche ayurvédique et yogique.
Au cours de cette journée consacrée à votre confort et votre féminité, voici un aperçu de ce qui sera abordé :
– Un échauffement préparatoire à base de mouvements, de respirations et d’auto-massage pour ouvrir le bassin et assouplir la colonne
– Des asana (postures de yoga) et pranayama (techniques de respiration) spécifiques pour soulager les femmes en cas de dysménorrhée et d’endométriose
– Des mouvements dansés fluides partant des jambes et du bassin en relation avec le torse, pour activer la circulation d’énergie entre les ovaires, l’utérus et le coeur
– Des astuces de massage en duo à travers les vêtements
– Des conseils généraux issus de la médecine traditionnelle indienne (Ayurvéda) et de la médecine hildegardienne : remèdes, soins au corps, pratiques corporelles
Que cela soit pour vous-mêmes ou pour vos proches, vous êtes les bienvenues. A l’issue de ce stage, vous aurez plusieurs clés pour prendre soin de vous en toute autonomie. De quoi passer une journée agréable où le corps (re)noue avec le plaisir à travers le mouvement et les papilles!
Apportez de quoi prendre des notes, et un tapis de yoga ou autre tapis de sol si vous en avez un.
Tenue confortable et près du corps conseillée, pas de jupe longue, prévoir une paire de chaussettes et un pull ou un gilet. Evitez les soutien-gorges avec armatures ou comprimant les seins.
Samedi 18 mai de 10h à 16h (Pause midi comprise)
Tarif unique : 50 € (stage et repas indien végétarien inclus)
Inscriptions et Renseignements avec Massoumeh : mas_danse@yahoo.fr ou 06 89 60 55 06.
ATTENTION NOS SERVICES NE SE SUBSTITUENT EN AUCUN CAS À UN TRAITEMENT MÉDICAL.