Qu’est-ce que l’Ayuryoga®? C’est la pratique du yoga adaptée à la constitution de chacun, celle-ci étant déterminée par un praticien ayurvédique.
L’Ayurveda se voulant être la science de la vie et de l’harmonie avec la Nature, la pratique yogique effectuée dans le respect des différents cycles de la journée, du mois, de la saison, peut prévenir et atténuer tout déséquilibre tel que le stress, l’anxiété, l’insomnie, les douleurs et différents mal-être.
L’Ayuryoga® se veut donc en parfait alignement avec l’essence même du yoga avec une emphase sur les Pranayama (exercices de respiration), Asana (postures) et Dharana/Dhyana (méditation).
Les jours de nouvelle et pleine lune, généralement, pour respecter la tradition de pratiques plus introspectives à cette période, je donne des cours de Yin Yoga ; le Yin Yoga est une pratique lente durant laquelle nous maintiendrons les postures plus longtemps pour permettre un bon étirement des tissus conjonctifs et assouplir le corps, et surtout le mental, dans la douceur et le
lâcher-prise.
Cours collectifs d’une durée d’1h :
A PIBRAC : les jeudi (sauf jours fériés), de 12h30 à 13h30 jusqu’au jeudi 28 juin (reprise le jeudi 18 septembre) au Physic Club Pibrac.
2 cours additionnels les mardis 8 et 15 juillet de 9h à 10h !
Tarifs : Gratuit pour les adhérents de la salle du Physic Club Pibrac, sinon 8€ le cours à régler directement au staff du Physic Club Pibrac à l’entrée; possibilité de prendre une carte de 10 cours pour 80€
NB : Il est fortement recommandé d’amener ses propre tapis/briques/couvertures mais il y aura de quoi vous dépanner si besoin.
COURS EN LIGNE DISPONIBLE EN ILLIMITÉ SUR MA PLATEFORME :
–1h Dynamique, tout niveau
–1h30 Spécial Solstice d’été, tout niveau