\n![\"\"](\"https:\/\/gallery.mailchimp.com\/d39c49f5ae3df4b9741c7885f\/images\/24a1111a-9e4a-4264-94ad-e08ccaf94aca.jpg\") <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n– \u201cPickle de Gingembre<\/b>\u201d: 15-20 min avant le d\u00e9jeuner et d\u00eener, couper une ou deux tranches de gingembre frais, ou le r\u00e2per. Ajouter quelques gouttes de citron vert et une pinc\u00e9e de sel (de pr\u00e9f\u00e9rence min\u00e9ral, type sel rose d\u2019Himalaya) puis m\u00e2cher et manger le tout.<\/p>\n Oui, cela \u201carrache\u201d un petit peu, mais c\u2019est bon (\u00e0 mon go\u00fbt!) et votre estomac vous remerciera!<\/p>\n – 20 min avant un repas, boire un verre d\u2019eau chaude ou \u00e0 temp\u00e9rature ambiante.<\/b> Durant le repas, on peut siroter<\/b> des petites gorg\u00e9es d\u2019eau mais pour une plus grande quantit\u00e9, attendre au moins une heure apr\u00e8s avoir fini de manger<\/b>.
\nNe pas boire froid<\/b>, cela \u00e9teint compl\u00e8tement notre feu digestif!<\/p>\n – Pr\u00eatez attention au petit renvoi qui indique que l\u2019estomac atteint sa capacit\u00e9 de stockage maximale<\/b>! Il peut \u00eatre subtil et il est ais\u00e9 de l\u2019ignorer, surtout au cours d\u2019un repas anim\u00e9 durant lequel on est distrait par les conversations, la t\u00e9l\u00e9vision\u2026(\u00e9teignez au moins la t\u00e9l\u00e9vision, pour l\u2019amour de votre digestion!!!) Si vous vous arr\u00eatez de manger \u00e0 ce moment-l\u00e0, vous \u00e9viterez les sensations de lourdeur et fatigue<\/b>.<\/p>\n – Apr\u00e8s le repas, m\u00e2chez une poign\u00e9e de graines de fenouil<\/b> grill\u00e9es<\/b> (vous les aurez faites griller auparavant pendant quelques instants dans une po\u00eale non huil\u00e9e). Le fenouil a le pouvoir magique de temp\u00e9rer les mauvaises associations d\u2019aliments<\/b> que l\u2019on a tendance \u00e0 faire et d\u2019\u00e9viter, dans une certaine mesure, la formation d\u2019\u0100ma<\/b>. En bonus, il rafra\u00eechit l\u2019haleine!<\/p>\n – En r\u00e8gle general (mais je sais qu\u2019il est tr\u00e8s compliqu\u00e9 d\u2019appliquer cela durant les f\u00eates!), mangez \u00e0 votre faim et buvez \u00e0 votre soif!<\/b> Manger quand on n\u2019a pas r\u00e9ellement faim et trop boire va stresser notre estomac et la digestion va \u00eatre bien plus lente et douloureuse<\/p>\n – En cas d\u2019indigestion:
\nDans une tasse d\u2019eau chaude\/ti\u00e8de, ajouter le jus d\u2019un quart de citron vert. Juste avant de boire, ajouter 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de bicarbonate de soude et boire le tout imm\u00e9diatement.<\/p>\n ![\"\"](\"https:\/\/gallery.mailchimp.com\/d39c49f5ae3df4b9741c7885f\/_compresseds\/8a319470-1d7f-43b6-b53c-e4ce534b1366.jpg\") <\/p>\n
Il y aurait beaucoup d\u2019autres conseils \u00e0 donner, mais je ne veux pas vous donner une indigestion d\u2019informations! Vous en apprendrez plus durant mes ateliers, ou en consultation, ou dans de prochaines Newsletter!<\/p>\n La mod\u00e9ration est toujours cl\u00e9 mais sachez que tous les rem\u00e8des sont dans la cuisine et que l\u2019Ayurveda peut soulager efficacement un nombre incalculable de maux gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019alimentation, l\u2019hygi\u00e8ne de vie et les plantes et \u00e9pices.<\/p>\n \n\n\n![\"\"](\"https:\/\/gallery.mailchimp.com\/d39c49f5ae3df4b9741c7885f\/images\/6ede4120-785e-41e9-9fc0-3a87e0476a9c.jpg\") <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\nJe vous souhaite d\u2019excellentes f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e et que la nouvelle \u00e0 venir vous accompagne dans la bonne sant\u00e9, la joie et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9!<\/p>\n Namaste, Mariam<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hari Om! A la veille des f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, il peut s\u2019av\u00e9rer important – et salvateur ! – d\u2019appliquer quelques sagesses ayurv\u00e9diques afin de profiter des repas \u00e0 rallonge sans se sentir malade, lourd, ballonn\u00e9, naus\u00e9eux\u2026 Voici quelques conseils pour soutenir Agni, notre \u201cfeu digestif\u201d et \u00e9viter la formation d\u2019\u0100ma, \u201ctoxines m\u00e9taboliques\u201d form\u00e9es par … <\/p>\n Continuer la lecture de « Rem\u00e8des ayurv\u00e9diques pour \u00e9viter les indigestions pendant les f\u00eates! »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-322","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamtananda-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamtananda-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamtananda-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamtananda-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamtananda-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=322"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mamtananda-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":323,"href":"https:\/\/mamtananda-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322\/revisions\/323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamtananda-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamtananda-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamtananda-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} | |